Бути в тиші серед сучасного галасливого суспільства можливо, але це все складніше здійснити. Щоб вгамувати емоції та думки, хаос у житті, стреси чи будь-які інші негаразди, люди все частіше застосовують медитацію — практику «заглиблення в себе». Отож, про те, чому варто медитувати та про значення цього моменту для духовного зростання — дізнавайтеся далі.

«Медитація над Божим Словом — це розмова з Всевишнім, це момент відкриття себе — до/на Творця; немов моє маленьке “Я” виходить на велике “Я” Бога як особи. Наприклад, у йозі ми виходимо зі себе, ніби з нашого маленького “Я” робимо велике. Медитація потрібна, бо тепер, на мою думку, людина часто втікає передусім від тиші», — стверджує сестра Лідія Зембович із Згромадження сестер францисканок Родини Марії.

 А й справді, чимало людей звикли вважати молитвою саме її багатослівну форму і їм важко збагнути, що з Богом можна спілкуватися інакше, зокрема в іншій формі. Спокій, тиша й нерухомість — саме ці компоненти є центром християнської медитації.

«Чому це важливо? Людина шукає час, місце (тобто де і як саме), щоб залишитися із собою в певний момент. Зараз говорити людині про Слово Боже нелегко. Адже коли я говорю з молоддю, то вона не рідко каже, що (мовляв) Біблія для неї не є Живим Словом... Однак потрібно спочатку зустріти Живого Бога, щоб відкрити для себе справжню медитацію, — ділиться міркуваннями сестра Лідія Зембович. — Я не уявляю собі й дня, щоб не знайти бодай хвилину, аби замислитися на Божим Словом. Воно для мене — завжди Живе. У мене неодноразово були ситуації в житті, коли я не знала відповіді, а в Євангелії вона знаходилася. Така медитація допомагає мені жити. І щоб дійти до цього, я вважаю, що людину спочатку потрібно привести до Бога і показати, що Він її любить, дає їй Живе Слово, яке говорить про/до неї...».

Треба зауважити, що коли заторкуємо тему християнської медитації, то варто згадати традицію бенедиктинця о. Джона Мейна ОSB. Він описує її як практику “чистої молитви” (лат. “oratio pura”) св. Йоана Касіяна Римлянина, звісно, адаптовану для сучасної людини. Основний метод такої практики — дисципліна повторення молитовної формули (лат. “formula”), що веде до щоденної стабільності та навички (лат. “habitus”) перебування у Божій присутності “тут та зараз”.

«Навчаючись медитувати, перш за все, ми вчимося перебувати в спокої. Медитація — це повний спокій тіла і духу. Спокій тіла досягається перебуванням у тиші. Спокій духу досягається шляхом багаторазового повторення про себе, в глибині свого серця, одного слова або короткої фрази. Повторюй це слово знову і знову. Я рекомендую для цього арамійське слово “Мараната” (“maran-atha”, “гряде наш Господь”; “marana-tha”, “прийди Господь наш”). Повторюй це мале слово про себе — від початку до самого кінця. Звільнися від всіх думок, ідей, уявлень. Ні про що не думай. Не говори жодних інших слів, крім цього одного. Лише промовляй його в глибині свого серця, вслухайся в нього. Зосередь всю свою увагу тільки на ньому», — зауважив о. Джон Мейн під час одного з публічних виступів.

На його думку, суть християнської медитації полягає в тому, що ми вчимося ставити не себе, а насамперед Бога на перше місце, бо “саме медитація допомагає нам зробити цей крок — від егоцентризму до Богоцентризму”.

А з чого і як почати? За порадами о. Джона Мейна, медитувати краще двічі на день, тобто зранку та ввечері. Потрібно знайти тихе місце, зайняти зручну позицію, дихати глибоко і зберігати спокій. Ідеальний час — півгодини. Спочатку буде важко зосередитися, тому варто бути терплячим і не зупинятися. Достатньо починати з кількох хвилин і продовжувати далі...

 Довідка

Міжнародна спільнота християнської медитації (WCCM)

Екуменічну християнську спільноту заснував католицький монах-бенедиктинець о. Джон Мейн OSB у середині 1970-х років, вона офіційно зареєстрована в 1991 р. Місія WCCM — навчання християнській медитації у межах відродження споглядальної традиції Церкви в дусі II Ватиканського собору. Керує організацією о. Лоренс Фрімен OSB.

Міжнародний центр WCCM міститься у Лондоні, крім цього, існує багато локальних центрів у більш ніж 100 країнах, що об’єднують приблизно 1000 груп християнської медитації по всьому світу. Спільнота духовно пов’язана з Орденом св. Бенедикта через конгрегацію оліветанців. З 2006 р. існує Українська спільнота християнської медитації в дусі о. Джона Мейна, що є екуменічною християнською групою, яка підтримує духовний зв’язок з WCCM та бенедиктинським орденом.

Спільнота – це «монастир без стін», велика родина, яка складається з національних спільнот у різних країнах. Основу руху християнської медитації становлять місцеві групи, учасники яких збираються в приватних приміщеннях, церковних парохіях, офісах, лікарнях, в’язницях, школах і коледжах. Спільнота має екуменічне спрямування і сприяє всесвітній єдності християн у діалозі й споглядальній практиці. Ми надихаємо людей на щоденну практику медитації й намагаємося допомагати їм на цьому шляху, знаючи, що сила цього досвіду може змінити серця і весь світ.

 

Деталі тут: https://my.su/cvbbb

Підготувала Оксана Войтко

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Домашня Церква

dalibor
Дух свідчитиме… Як відомо, в грецькій мові поняття «мученик» передається словом «свідок», таким чин... Безперечно, власні зусилля для самоконтролю важл...
Цінувати. Навчитися цінувати все, що маю. Зберігати внутрішню чистоту і вмиротвореність. Бути в рівн...
dalibor
«Разом із Пеггі Блу ми довго читали «Медичний словник». Це її улюблена книжка. Вона захоплюється хворобами і запитує себе, які...
dalibor
«…Архетип незрячого вказує на втрату самоусвідомлення, западання в сон, відчуття небуття, перетворення в ніщо. Існувати – значить бути видимим.»Джон Галл...
З кожним роком у Львові збільшується кількість сакральних споруд. Сучасні архітектори послуговуються...
Ден пішов добровольцем до Національної гвардії у перших рядах.  Новини про нього ми дізнаємось від його молодшої сестри, яка періодично...
Не так давно «Духовність» проводила інтернет-опитування щодо формату викладання християнської етики в школах. Тема актуальна і цікава, тож в мене...
Англійський письменник Вільям Коллінз колись сказав: "У житті кожної людини, напевно, знайдуться хви...
В наш час дуже часто звучить питання із знаками оклику – в чому моє покликання, як знайти його, ві...
   Очень тяжело говорить о мире во время войны. Еще тяжелее говорить о нем в памятные дни, которые м...
dalibor
«Маловіре! Чого ти засумнівався?», - звернувся Ісус до Петра, коли той, злякавшись сильного вітру, почав потопати. Такий брак певності може...